Gravidanza

Se stai per diventare mamma fare esercizio fisico e movimento e' molto importante.
La gravidanza ed il parto sono momenti unici e vanno vissuti seguendo principi di positività e fisiologia dell'evento.

Il Pilates in gravidanza è consigliato dopo il terzo mese ed è utilissimo per rinforzare schiena, braccia, gambe e per prevenire dolori posturali con l'avanzare della crescita del bambino. Il lavoro si concentra sulla respirazione, su esercizi per attivare il perineo, preparazione al parto, sostegno all'allattamento, recupero del pavimento pelvico.

Programmi specifici durante la gravidanza e post gravidanza.